¿Te gustaría estar más en forma. Sentir tu musculatura más fuerte y resistente en poco tiempo?
Descubre una rutina de 12 ejercicios para hacer en casa.
Fáciles, pero al mismo tiempo científicamente comprobados para cumplir con los últimos mandatos de esfuerzo de alta intensidad.
Esta rutina es para ti porque:
🔥 Puedes adaptarla a tu estado de forma.
🔥 Es de corta duración, tan solo 7 minutos.
🔥 Cardio y resistencia en la misma sesión, trabajando grandes grupos musculares.
🔥 En poco tiempo notarás resultados.
🔥 No requiere salir de casa o un espacio grande.
🔥 No necesitas material deportivo específico, únicamente una silla o banqueta, una pared y una alfombra o esterilla para estar más confortable.
🔥 Ayuda a empezar a realizar ejercicio físico, a coger el hábito.
