Entradas recientes Mostrar todo

Cómo empezar a meditar desde cero
Está comprobado científicamente y avalado por la experiencia que meditar mejora el bienestar y otra…

Aprender a decir no para tener éxito, tiempo y bienestar
En este post te voy a contar lo importante que es aprender a decir no. En realidad te lo van contar…

Cómo cuidarse la vista en el día a día de manera fácil
La vista quizás sea el último sentido querríamos perder. Entonces, saber cómo cuidarse la vista hac…

Cómo sacarle chispas a la rutina de ejercicios en la casa donde vives
En esta entrada te voy a dar unos tips para que puedas hacer la mejor rutina de ejercicios en casa …

Marcando la diferencia: Lleva la sonrisa puesta
Muchas personas estan marcando diferencia. Algunas conscientemente y otras sin saberlo. A ver, est…
Cómo enfocarse en un objetivo. Reto personal a los 55 años
Este post va a ser más informal. Me he propuesto un reto personal. Voy a enfocarme en un objetivo …

La clave para empezar a cuidarse
Vamos a ver, ya has empezado a preguntarte que tiene que hacer una persona para empezar a cuidarse …
Cómo aliviar el dolor de cuello tu mismo
Aliviar el dolor de cuello cuando las molestias son musculares no es tan difícil de lograr y lo pu…

Conexión a tierra. Beneficios para tu salud
He llegado de dar un paseo con Lua, mi perrita, me he descalzado y he empezado a caminar sobre el r…

Cómo estirar el trapecio correctamente
Te voy a enseñar cómo estirar el trapecio correctamente. Muchas personas creen que están lo están …