¿Alguna vez te has sentido apagado, como si tu vida estuviera en modo nevera? ¿O al revés, pasada de vueltas, en modo horno a 200 grados?
La verdad es que todos tenemos un termostato interno que regula cómo vivimos las distintas áreas de nuestra vida. No se trata de todo o nada, ni de cambios radicales. Se trata de hacer ajustes pequeños, que en conjunto transforman tu día a día.
¿Qué es el termostato de tu vida?
Imagina que tu vida está dividida en 8 áreas clave: relaciones, propósito, cuerpo, alimentación, desarrollo personal, tiempo libre, entorno y espiritualidad.
En cada área puedes estar en frío (apagado), en calor (pasado de vueltas) o en un punto equilibrado.
El truco está en identificar dónde necesitas subir un grado y dónde bajarlo.
Haz el test: ¿cómo está tu termostato vital?
Elige “frío” o “caliente” en cada área. No pienses demasiado, responde lo primero que te salga para descubrir cómo está tu "casa interior" 👇
Y ahora, ¿qué hago con mi resultado?
Mira, estos desequilibrios son la base del bienestar. En la naturopatía, buscamos armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr ese equilibrio.
El objetivo no es “aprobar” o “suspender”. Es tomar conciencia de cómo está tu vida hoy para poder hacer ajustes suaves mañana.
El equilibrio no se logra en un día. Se logra sumando microdecisiones, microcambios y micro-respiros.
Sí, a veces hay que parar, tomar un respiro y decidir que cambiar a partir de ahora.
Y si lo que quieres es regular el termostato de tu vida para la llegada del otoño, que está apunto de llegar, ya sabes, haz clic en el anterior enlace.
¿Quieres ir más allá?
Este test es solo el comienzo. Dentro dela membresía Haz para ti trabajamos con herramientas más completas:
- La famosa rueda de la vida (pero no la típica que encuentras en Google. Es una rueda real, creada con las áreas que ya venimos trabajando semana a semana: meditación, cuerpo, alimentación, entorno, propósito….)
- Ejercicios guiados para cada área que necesite ajustes.
- Microprácticas para no perderte en el piloto automático.
✨ Si este ejercicio del termostato te removió un poquito, imagina lo que trabajamos en la membresía Haz para ti. Y si quieres seguir recibiendo reflexiones, prácticas y ejercicios semanales, suscríbete gratis a mi newsletter en Notas de Jus. Nos vemos dentro 🌱