Naturopatía - ¿Cómo Cuidarme?. Empieza por aquí

Muy buenas, soy Jesús E. Mamés Vila y este es mi blog de naturopatía, Cuidándome Mejor. Algunos lo llamáis terapias alternativas o salud natural. Me importa un pito, con perdón de la expresión, como lo denominéis mientras sepáis de lo que habláis. Así que: 


Naturopatia para tu salud y bienestar

Pon un Naturópata en tu Vida, je je  😈



Naturopatía ¿qué es?



Naturopatía es la ciencia que engloba las disciplinas y especialidades de salud que utilizan métodos naturales, con el objetivo de ayudar a conservar, preservar y mejorar nuestra salud de forma sana, segura y eficaz.




Y entonces, ¿qué vas a poder leer en este Blog de Naturopatía o Salud Natural?

Pues si te da la gana de seguir leyendo, lo harás sobre las numerosas técnicas de naturopatía que existen, haré entrevistas a estos profesionales y daré tratamiento con remedios naturales para solucionar las diferentes enfermedades que podamos tener.

Pero que sepas, que en este blog de naturopatía se hace un especial hincapié en el tema de maternidad.

Y como dicen por ahí que más vale una imagen que mil palabras, para que os hagáis una idea del contenido:




Tratamientos para enfermedades. Dietética y nutrición. Ortomolecular. Homeopatía. Oligoelementos. Fitoterapía. Flores de Bach. Espagiria. Masaje. Osteopatía. Ajustes Neurológicos. Shiatsu. Yoga. Chi kung / Qi gong. Tai chi. Meditación. Mindfulness. Kinesiología. Estiramientos. Relajación. Iridología. Fisionomía...



Preparación al embarazo. Embarazo. Aborto. Alimentación para el embarazo. Tratamiento de los problemas más corrientes en el embarazo (náuseas, vómitos, hemorroides, estreñimiento, edemas, calambres, eclampsia,...). Preparación al parto. Post parto. Lactancia (necesidades de nutrientes, beneficios,...)...


Instructores de yoga. Chi kung /Qi gong. Movimiento slow food. Naturópatas (los que pasan consulta de salud). Propietarios de herbolarios. Descanso y Relax. Nordick walking...


            Así que lo siguiente es un listado de las entradas, podéis ir ya a las enlazadas (en naranja). Pasaos de vez en cuando por aquí para ver las novedades.




En naturopatía ¿qué vas a encontrar en la sección Blog Maternidad, Embarazo, Lactancia, Infancia?

En este blog de naturopatia, la maternidad es un apartado muy importante. Cuando hayas terminado de leer las entradas sobre maternidad de este blog, sabrás un montón al respecto, te lo prometo, y podrás cuidar tu salud desde la preparación al embarazo hasta que la personita vaya corriendo de un lado para otro. 

👶 Cómo hacer una buena preparación para el embarazo

👶 ¿Qué podemos hacer cuando nos dicen que tenemos un aborto diferido?. Caso real

👶 Dieta para el embarazo. Entendiendo por dieta lo que debemos comer, no en el sentido de perder peso.

👶 Las nauseas y vómitos en el embarazo.

👶 Mucho a cerca de los cólicos del lactante


¿Qué vas a encontrar en la sección de Naturopatía: Tratamientos, Disciplinas y Especialidades?

Seguro que alguna vez te ha molestado alguna parte del cuerpo o has tenido un proceso de enfermedad. Y si decides solucionarlo con algún método de salud natural o naturopatía ¿cual sería el más apropiado? ¿un antiinflamatorio natural, dieta, suplementos vitamínicos, un masaje, osteopatía, unas agujitas clavadas por ahí,...? Te explico en que consisten las diferentes disciplinas de naturopatía para que escojas la más acertada para ti. 


Dietética y nutrición

Decía Lezaeta que el hombre se alimenta de lo que digiere y no de lo come. Podemos decir que el estudio de lo que digerimos, lo que metabolizamos, es la nutrición (proteínas, hidratos, grasas, vitaminas, minerales) y que la dietética se refiere al régimen alimenticio para estar saludables o para tratar una enfermedad.
 

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Receta riquísima de un postre para que te ayude con tus problemas de anemia.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Como hacer germinados caseros. Propiedades, beneficios, como hacer un germinador  casero,...

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Receta para preparar humus casero de una manera un tanto particular, vamos a aprovechar las propiedades enzimáticas que otras preparaciones del humus no tienen.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Batido detox de meteales pesados.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Como preparar una rica, efectiva y barata bebida isotonica casera.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Receta cuatro cuartos de un bizcocho delicioso.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 Te explico como elegir la mejor sal, la sal más saludable y sus beneficios y propiedades. Las que no tiene la sal refinada.

🍀🌿🌼🌻🌱🍎 + de 50 desayunos diferentes y sanos para no aburrirte desayunando.




Cómo tratar diversos problemas de salud

🤒  ¿Por qué te sangra la nariz y que puedes hacer?

Tratamientos con Fitoterapia

Es la ciencia que estudia el uso de las plantas medicinales con el fin de prevenir, aliviar o curar un proceso de enfermedad.

🌿 Infusión para tratar los típicos resfriados de otoño 

🌿 Una infusión para el dolor de artrosis

🌿 Listado de planas antiinflamatorias
 

Tratamientos con Oligoterapia

* Oligoelementos para tratar la alergia primaveral y otras.

Terapias manuales

Es lo que habitualmente llamamos técnicas manuales de salud natural, naturopatía manual o haptología.

Hala! casi seguro que es algo nuevo que aprendes, pues hasta hace unos pocos años tampoco me sonaba el nombrecito, y eso que llevo trabajando con esta técnica más de 15 años. Bueno, al lío:


¿Qué es el masaje? Técnicas de masaje. Orígenes del masaje.


¿Qué puede hacer el masaje para mejorar nuestra salud?



Prácticas de naturopatía

Os dejo en este post 2 artículos de chi kung en pdf, que podéis leer o descargar si queréis, sin tener que dar ningún dato o correo electrónico.


👣 Os enseño, paso a paso, a realizar una rutina sencilla de movilizaciones articulares. La que yo hago.




¿Qué vas a encontrar en la sección de Entrevistas a Profesionales relacionados con la Naturopatía o Salud Natural?

🎤 Entrevista a una amiga e instructora de Yoga.

🎤 Entrevista a un instructor de Tai Chi.

🎤 Entrevista a un amigo y cocinero del Movimiento Slow Food.

🎤 Entrevista a una instructora de Marcha Nórdica o Nordick Walking. 

🎤 Entrevista a la propietaria de un herbolario. La jefa del lugar donde curro.





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